Co to jest Coenzyme Q10?
Coenzyme qjest naturalnym związkiem lipidowym obecnym w każdej żywej komórce. Ze względu na ich wszechobecność w naturze są one również znane jako wszechobecne. Wśród nich koenzym Q10 jest najważniejszym koenzymem Q w ludzkim ciele i jest niezbędnym związkiem dla ludzkiego ciała.
Coenzyme Q10 istnieje zarówno w formach utlenionej (ubichinon), jak i zmniejszonej (ubikinol), a normalna funkcja COQ10 obejmuje ciągłą interkonwersję między tymi dwiema postaciami. Większość koenzymu Q10 w ludzkim ciele istnieje w formie zmniejszonej, więc ogólnie uważa się, że zmniejszona forma koenzymu Q10 bardziej sprzyja wchłanianiu i wykorzystaniu ludzkiego ciała.
Jakie są fizjologiczne funkcje koenzymu Q10?
Koenzym Q10 szeroko istnieje w błonach komórkowych, szczególnie w błonach mitochondrialnych, i jest głównie rozmieszczony w tkankach, takich jak serce, nerek, wątroba i mięśnie z energicznym metabolizmem. Zawartość koenzymu Q10 w ludzkim ciele wynosi tylko 500 ~ 1500 mg, ale odgrywa ważną rolę.
Rola 1: Elektroniczny „brat dostawy”, który odgrywa kluczową rolę w przekształcaniu żywności (węglowodany i tłuszcze) energii w energię, która może być wykorzystywana przez komórki ludzkie, i gwarantuje dostawę energii dla różnych aktywności życiowej komórek.
Rola 2: Mały ekspert przeciwutleniaczy, zmniejsza stres oksydacyjny i peroksydację lipidów, a także może zregenerować słynne przeciwutleniacze odżywcze witaminowe C i E z powrotem do ich aktywnych postaci.
Rola 3: Pomocnik przeciwzapalny, zmniejszając poziom cytokin zapalnych, pomagając w ten sposób zmniejszyć stan zapalny w ciele.
Jakie są skutki zdrowotne koenzymu Q10?
Coenzyme Q10 występuje w najwyższym stężeniu w sercu, więc ogólnie uważa się go za najbardziej związane ze zdrowiem serca. Badania kliniczne wykazały, że 3 z 4 pacjentów z chorobą serca ma niski poziom koenzymu Q10. Uzupełnienie koenzymu Q10 może znacznie poprawić objawy niewydolności serca i skutecznie zmniejszyć śmiertelność i wskaźnik hospitalizacji pacjentów z niewydolnością serca. Konsensus ekspertów opublikowany w Journal of American College of Cardiology (JACC) stwierdza, że koenzym Q10 jako suplement diety jest skutecznym sposobem na poprawę objawów mięśni wywołanych statynami.
Oprócz zdrowia serca, niedobór COQ10 powiązano z różnymi innymi chorobami zwyrodnieniowymi i chorobami, w tym między innymi migreny, cukrzycy, niealkoholowej choroby wątroby tłuszczowej, chorobą Alzheimera, chorobą Parkinsona i dystrofią mięśni. Badania wykazały również, że koenzym Q10 może skutecznie poprawić zmęczenie, poprawić jakość nasienia i promować zdrowie reprodukcyjne.
Jak zdobyć wystarczającą liczbę COQ10?
Ciało ludzkie potrzebuje około 500 mg koenzymu Q10 dziennie. Pokarmy z wysoką zawartością Q10 obejmują serce zwierząt, wątrobę, mięso zwierząt, tłuste ryby, orzechy itp. Zabranie serca świni jako przykład, 75 gramów serca świni może zapewnić maksymalnie około 21 mg koenzymu Q10, które mogą spełnić tylko 4% dziennego zapotrzebowania na ludzkie ciało. Można zauważyć, że codzienna dieta zwykle zapewnia niewielką część koenzymu Q10.
Istnieje również ważny czynnik wpływający na poziom zdolności produkcyjnych. Zdolność ludzkiego ciała do syntezy koenzymu Q10 zwykle osiąga szczyt w wieku około 25 lat, a następnie stopniowo spada. W wieku 65 lat poziom syntezy wynosi tylko około połowy tego w wieku 25 lat. Ponadto przyjmowanie niektórych leków (zwłaszcza statyn) i niektórych stanów chorobowych może również powodować spadek poziomów COQ10 w organizmie.
Dlatego zdrowe młodzi dorośli na ogół nie potrzebują dodatkowej suplementacji CoQ10. Jednak wraz z rosnącym wiekiem lub dotkniętymi niektórymi konkretnymi chorobami, poleganie na samowystrybucji i codziennej diecie może nie wystarczyć, aby zrekompensować niedobór fizjologiczny lub patologiczny COQ10. W takim przypadku właściwe stosowanie suplementów diety może pomóc w utrzymaniu odpowiednich poziomów w organizmie.
Jeśli chcesz wziąć lub kupić proszek coenzyme Q10, skontaktuj się z nami pod adresemchriswang@sheerherb.com.
