Co to jest 5- HTP?
5- hydroksytryptoPhan (5- htp)jest substancją chemiczną wytwarzaną przez organizm z tryptofanu, niezbędnego aminokwasu uzyskanego z żywności. Po przekształceniu tryptofanu na 5-, chemikalia zamienia się w inną chemikę zwaną serotoniną, neuroprzekaźnikiem, który przenosi sygnały między komórkami mózgowymi.
Nutridyn's 5- HTP to naturalny suplement, który wspiera zdrowy nastrój i dobre samopoczucie. Główny składnik, 5- hydroksytryptofan (5- htp), jest wyodrębniony z ziarna Griffonia Simplecifolia.
5- HTP jest głównym metabolitem aminokwasowego L-tryptofanu, a ponieważ serotonina łatwo przekracza barierę krew-mózg, jest skuteczna w zwiększaniu poziomu serotoniny w mózgu.
Jak działa 5- HTP?
5- HTP należy do klasy chemikaliów znanych jako „Nootropics”. Te chemikalia zmieniają chemię mózgu w celu wywołania pożądanych efektów psychologicznych i/lub fizycznych (takich jak poprawa nastroju i zwiększone samopoczucie).
Chemicznie serotonina przecina barierę krew-mózg i jest przekształcana w serotoninę, która promuje spokój i relaks. Podnosząc poziomy serotoniny w mózgu, serotonina może pomóc w poprawie nastroju, relaksu, tkanki nerwowej i jakości snu.
Ponadto istnieje pewne dane sugerujące, że suplementacja z 5- hydroksytryptofan może prowadzić do utraty masy ciała poprzez zmniejszenie spożycia pokarmu. Badania sugerują, że podwyższony poziom serotoniny może pomóc osobom spożywać mniej jedzenia, co może wpływać na masę ciała.
Jakie są funkcje 5- htp?
Przygnębiony
Wstępne badania sugerują, że 5- HTP może działać jak niektóre leki przeciwdepresyjne w leczeniu osób o łagodnej do umiarkowanej depresji. Podobnie jak leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), w tym fluoksetyna (Prozac) i sertralina (Zoloft), 5- HTP zwiększa poziomy serotoniny w mózgu. W jednym badaniu porównano efekty 5- HTP i fluwoksaminy (Luvox) u 63 osób i stwierdzono, że ci, którzy wzięli 5- HTP, tak samo jak ci, którzy wzięli Luvox. Mieli również mniej skutków ubocznych niż grupa Luvox. Jednak badania te były zbyt małe, aby ustalić, czy 5- HTP był skuteczny. Potrzebne są dalsze badania.
Fibromialgia
Badania pokazują, że 5- HTP może poprawić objawy fibromialgii, w tym ból, lęk, sztywność poranną i zmęczenie. Wiele osób z fibromialgią ma niski poziom serotoniny, a lekarze często przepisują leki przeciwdepresyjne. Podobnie jak leki przeciwdepresyjne, 5- HTP zwiększa poziomy serotoniny w mózgu. Jednak nie działa to dla wszystkich z fibromialgią. Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć jego skutki.
Bezsenność
W jednym badaniu ludzie, którzy wzięli 5- HTP, zasnęli szybciej i spali głębiej niż ci, którzy wzięli placebo. Naukowcy zalecają przyjmowanie od 200 do 400 mg w nocy w celu stymulowania produkcji serotoniny, ale pełny efekt może potrwać od 6 do 12 tygodni.
Migreny i inne bóle głowy
Aklujki są czasami przepisywane w leczeniu migren. Badania sugerują, że wysokie dawki 5- HTP mogą pomóc w leczeniu różnych rodzajów bólów głowy, w tym migreny. Jednak dowody są mieszane, a inne badania nie wykazują żadnego efektu.
Otyłość
W kilku małych badaniach zbadano, czy 5- HTP może pomóc ludziom schudnąć. W jednym badaniu ludzie, którzy wzięli 5-, zjadli mniej kalorii niż ci, którzy wzięli placebo, mimo że nie próbowali diety. Naukowcy uważają, że 5- HTP sprawia, że ludzie czują się pełniejsi po jedzeniu, więc jedzą mniej.
Jeśli potrzebujesz proszku 5-, skontaktuj się z nami e -mail:chriswang@sheerherb.com
