1. Co to jest?
FilofilinaKwas (1,3,7,9-tetrametylurowy) jest czystym alkaloidem o budowie zbliżonej do kofeiny i działającym podobnie do antagonisty receptora adenozynowego. Teakryna (TeaCrine) to naturalna substancja pozyskiwana z ekstraktów roślinnych tradycyjnie występujących w tradycyjnej chińskiej herbacie powszechnie znanej jako Kudingcha.
Ze względu na swoją wyjątkową wydajność i właściwości poprawiające nastrój, zastrzeżone związki teofiliny, takie jak TeaCrine i TeaCor, są stosowane w przedtreningowych produktach pompujących azot.
2. Co to robi?
Teakryna działa jak kofeina, pomagając zmniejszyć zmęczenie i znacznie zwiększając energię i wydajność fizyczną, jednocześnie zmniejszając niepokój. Teakryna współpracuje z naturalnymi procesami metabolicznymi organizmu, zapewniając energię na dłużej, zwiększając jasność umysłu oraz poprawiając nastrój i motywację. the
W szczególności teakryna aktywuje receptory dopaminergiczne D1 i D2, wspierając zwiększoną produkcję dopaminy, która, jak wykazano, generuje więcej energii, poprawia nastrój oraz zapewnia większe skupienie i jasność umysłu. Dodatkowo teakryna hamuje produkcję adenozyny, substancji chemicznej biorącej udział w procesach biochemicznych sprzyjających wyciszeniu i odprężeniu. Powoduje to poprawę czujności, koncentracji, koordynacji fizycznej oraz wydajności sercowo-naczyniowej i beztlenowej.
W przeciwieństwie do kofeiny, teakryna może znacznie zwiększyć energię i wydajność bez poważnego „wypalenia” lub narastania tolerancji i odczulania w czasie. Theacrine jest doskonałym uzupełnieniem każdej formuły przedtreningowej i można ją łączyć z wieloma składnikami poprawiającymi wydajność, w tym: kofeiną, kreatyną, białkiem, aminokwasami i odżywkami przedtreningowymi.
Wykazano również, że teakryna pomaga utrzymać stan zapalny w normalnych granicach i zmniejsza dyskomfort mięśni i stawów po forsownych ćwiczeniach. Teakryna działa jako przeciwutleniacz, który pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny wywierany na organizm podczas ćwiczeń, na co wskazuje zmniejszenie markerów stanu zapalnego i zmniejszenie uszkodzenia tkanek po doustnym spożyciu teakryny.
3. Kiedy to wziąć?
Aby skorzystać z właściwości przeciwzmęczeniowych i wydajnościowych teakryny, najlepiej przyjmować ją rano lub 15-30 minut przed wysiłkiem fizycznym. Proszek teofiliny w czystej postaci można mieszać z wodą lub mieszać z dowolnym innym rodzajem suplementu i spożywać. Przedtreningowe suplementy pompy azotowej zawierające teakrynę należy przyjmować przed wysiłkiem fizycznym popijając wodą. Najskuteczniejsza dawka to 25 – 50 mg na porcję.
4. Jak długo trwa wprowadzanie w życie?
Teakryna zaczyna działać, gdy tylko dostanie się do krwioobiegu, zwykle 15 – 30 minut po spożyciu. Użytkownicy mogą spodziewać się płynnego wzrostu energii, oczyszczonej koncentracji i zwiększonej koncentracji w tym przedziale czasowym. Przy konsekwentnym stosowaniu i połączeniu z rozsądną dietą i reżimem ćwiczeń, w ciągu pierwszych 2 tygodni odczujesz pełne efekty poprawiające wydajność.
TeaCrine kontra kofeina: podobieństwa
Prawdopodobnie zaczynasz dostrzegać, że istnieje wiele podobieństw między TeaCrine a kofeiną. Ich struktury molekularne są bardzo podobne i oba stymulują ośrodkowy układ nerwowy w celu zwiększenia poziomu energii.
Zarówno TeaCrine, jak i kofeina mogą również promować lepsze funkcje poznawcze i koncentrację. Oprócz zwiększenia zdolności do pracy i poprawy wydajności wysiłkowej, oferują również korzyści zdrowotne, takie jak poprawa pracy wątroby.
Przy tak wielu podobieństwach między tymi dwoma składnikami można się zastanawiać, dlaczego ludzie decydują się na debatę, który z nich jest najlepszy jako suplement przedtreningowy.
Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy, szczegóły robią lub łamią różnicę. Istnieje kilka znaczących różnic między TeaCrine a kofeiną, które warto wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji, który suplement przedtreningowy chcesz wziąć.
TeaCrine kontra kofeina: różnice
Oto niektóre z najbardziej zauważalnych różnic między TeaCrine i Caffeine:
Nietolerancja
Większość z nas jest zbyt dobrze zaznajomiona z tolerancją na kofeinę. Wiesz, jedna miarka napoju przedtreningowego sprawiała, że czułeś się gotowy do pokonania wszelkich przeszkód na treningu, ale teraz potrzebujesz dwóch lub trzech miarek, aby uzyskać ten sam efekt.
Jednak wydaje się, że TeaCrine nie powoduje takiego samego zwiększenia tolerancji i nie musisz dodawać kolejnych suplementów, aby uzyskać te same korzyści, które uzyskałeś.
Ulga w bólu
Niektóre badania sugerują, że TeaCrine może również pomóc zmniejszyć ból.
Na przykład badanie przeprowadzone na myszach w 2010 roku wykazało, że myszy otrzymujące doustnie TeaCrine doświadczyły zmniejszenia bólu podobnego do tego, jakie zapewnia środek przeciwbólowy indometacyna.
Natomiast kofeina nie wykazała dotychczas podobnych właściwości przeciwbólowych.
Coś co służy uwolnieniu stresu
U niektórych osób spożywanie kofeiny, zwłaszcza w dużych dawkach, może prowadzić do uczucia niepokoju i „roztrzęsienia”. Z drugiej strony TeaCrine może faktycznie pomóc zmniejszyć stres.
To samo badanie na myszach wykazało również, że myszy, które otrzymały TeaCrine, doświadczyły mniej oznak długotrwałego stresu, w tym uszkodzenia wątroby, niż myszy, które w ogóle nie otrzymały TeaCrine.
Płynna, trwała energia
Oprócz braku napięcia, TeaCrine ma również gładszą, trwalszą energię. TeaCrine zapewnia energię na dłużej, aby przejść przez treningi, zamiast nagłego skoku, a następnie załamania i bez uczucia, że musisz natychmiast się zdrzemnąć.
Biorąc to pod uwagę, energia, którą otrzymujesz z TeaCrine, nie będzie trwała do punktu, w którym nie będziesz mógł spać w nocy po jej zażyciu. Tak długo, jak dasz mu czas na ustąpienie (tzn. nie pozwolisz mu zbliżyć się zbyt blisko pory snu), nie powinieneś odczuwać bezsenności związanej z jego spożywaniem.
Korzyści z połączenia TeaCrine i kofeiny
TeaCrine na pierwszy rzut oka brzmi świetnie, prawda? Z pewnością ma swoje zalety, ale jeśli chodzi o energię przedtreningową, nie musisz wybierać między TeaCrine a kofeiną. W rzeczywistości, kiedy połączysz TeaCrine i kofeinę, zobaczysz więcej korzyści dla swojego treningu niż poleganie tylko na jednym składniku.
Niektóre z korzyści płynących z jednoczesnego korzystania z TeaCrine i kofeiny obejmują:
Lepsza wydajność i zdolność do pracy
Zarówno kofeina, jak i TeaCrine stosowane osobno mogą poprawić wydajność treningu i zdolność do pracy. Jest to jednak przykład epoki, w której co dwie głowy to nie jedna.
Kiedy bierzesz suplement, który zawiera zarówno kofeinę, jak i TeaCrine, twoje wyniki treningowe poprawią się jeszcze bardziej, aby uzyskać większe zyski poza siłownią.
Bardziej skupiony
Może się okazać, że możesz lepiej się skupić, gdy weźmiesz suplement, który łączy TeaCrine i kofeinę.
Razem te składniki mogą zapewnić silniejsze skupienie niż każdy ze składników osobno. Pomoże Ci to zachować formę i nadal dążyć do osiągania nowych celów i przekraczania siebie z przeszłości.
Dłuższe rezultaty
W połączeniu z Caffeine i TeaCrine możesz cieszyć się energią na dłużej. To z kolei pomaga uzyskać potrzebną energię bez poważnego upadku pod koniec treningu (lub, co gorsza, gdy jesteś w trakcie i naprawdę potrzebujesz dodatkowego wzmocnienia).
Brak napięcia
Wreszcie, poczujesz się mniej roztrzęsiony, jeśli w ogóle, gdy Twoja przedtreningówka zawiera TeaCrine i kofeinę. Nie doświadczysz niepokoju ani drżenia, które, jak większość z nas wie, może wpływać na wydajność treningu. Połącz TeaCrine i Caffeine, aby uzyskać to, co najlepsze z obu światów.
Nabierz sił na następny trening
Jak widać, spożywanie TeaCrine lub kofeiny przed treningiem przynosi korzyści. Możesz także cieszyć się nimi razem, aby uzyskać długotrwały zastrzyk energii, który pomoże Ci przetrwać ciężkie sesje treningowe bez zmęczenia i wypalenia.
Czy jesteś gotowy, aby czerpać korzyści z jednego lub obu tych potężnych składników? Jeśli tak, już dziś zapoznaj się z pełną linią składników suplementów fitness. Bez względu na to, jaki cel chcesz osiągnąć, możemy dostarczyć szeroką gamę skutecznych produktów wysokiej jakości.
